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男性头顶脱发要注意什么

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  随着时代的进步,越来越多的人忙于工作,结果很多年轻男性朋友都出现了脱发的症状。脱发不仅十分影响形象,还会对患者的生活和工作造成很大的影响。那么,男性头顶脱发要注意什么呢?下面请杭州肤康皮肤医院给大家介绍一下。
 
  男性头顶脱发要注意什么
 
  一、合理饮食
 
  男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。
 
  二、适度洗发
 
  洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,较好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。
 
  三、放松心态
 
  男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。
 
  四、减少染发烫发
 
  经常染发、烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。
 
  五、远离烟草
 
  吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一,男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。
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